首页 资讯 关注 旅游 文艺 展台 图片 电视 人物 乡村行 手机版
美食 美食 美景 休闲 推荐

熬夜的人要经常吃这些食物

来源:走遍乡村 作者:modest 人气: 发布时间:2017-08-22
摘要:竞争带来压力,压力带来了各行业的发展,同时也迫使人们开始为生活、工作忙碌,没日没夜的,熬夜族就是这样产生的。熬夜对于身体的消耗很大,所以熬夜的人更应该注意饮食,那熬夜族应该吃些什么呢。走遍乡村送上熬夜族的健康食谱。 芦笋虾球 用 料 芦笋200g
 
竞争带来压力,压力带来了各行业的发展,同时也迫使人们开始为生活、工作忙碌,没日没夜的,熬夜族就是这样产生的。熬夜对于身体的消耗很大,所以熬夜的人更应该注意饮食,那熬夜族应该吃些什么呢。走遍乡村送上熬夜族的健康食谱。
 
芦笋虾球
 
用 料
芦笋200g / 鲜虾200g / 盐 / 鸡精 / 油
做 法
1. 大虾洗净,去壳 去头 保留虾尾
2. 芦笋洗净去掉老的部分,斜切成寸段
3. 锅中注入水,烧开后下入虾仁煮1分钟捞出
4. 芦笋段焯水
5. 将沥干水分的虾仁和芦笋放入大碗中,加入盐和鸡精
6. 搅拌均匀即可
 
鸡蛋豆腐
 
用 料
黄豆1杯 / 鸡蛋2个 / 酱油 / 虾皮 / 香葱
做 法
1. 泡好的黄豆放入豆浆机,打成豆浆
2. 鸡蛋搅打均匀,再将鸡蛋液过筛
3. 取相等分量的蛋液和熟豆浆,混合均匀
4. 中火蒸20分钟
5. 蒸好的鸡蛋豆腐稍稍晾凉,淋上少许酱油,撒上少许虾皮和葱花即可
 
百香果绿茶
 
用 料
百香果4个 / 龙井茶 / 开水 / 蜂蜜\
做 法
1. 龙井茶用开水沏茶
2. 百香果用刀从中间切开
3. 将果肉挖出放入搅拌杯搅打
4. 百香果泥倒入沏好的绿茶中
5. 放入适量蜂蜜交搅拌均匀
责任编辑:modest
0
首页 | 资讯 | 关注 | 旅游 | 文艺 | 展台 | 图片 | 电视 | 人物 | 乡村行 | 关于我们 | 联系我们

Copyright © 重庆电视台《走遍乡村》栏目组 版权所有 渝ICP备17003190号-1  技术支持:走遍乡村

电脑版 | 移动版